Regole di base per una critica costruttiva che non distrugga la vostra relazione
Mantenere la calma
Cerca di calmarti prima di iniziare a parlare. L’eccessiva emotività può essere percepita come un attacco e portare a una discussione. È anche probabile che in uno scatto d’emozione si faccia del male a una persona cara. Come raffreddare – sarete dispiaciuti, ma non può tornare. Prima di iniziare a parlare, conta almeno fino a 10, espira e scegli le parole giuste.
Criticare in privato
La presenza di estranei non fa che rafforzare le emozioni negative della critica. Poche persone amano l’umiliazione pubblica, quindi si rischia anche di incorrere in controaccuse. Quindi, se siete in compagnia, trovate un’occasione per commentare con un uomo in privato. Se non può essere fatto adesso, aspettate un momento conveniente.
Evitare i paragoni.
Essere paragonato a qualcuno che conosci è doloroso. Peggio ancora, se senti regolarmente parlare di uomini superiori. Frasi come “ma il nostro vicino…” abbassano l’autostima, mostrando a un uomo che non è apprezzato, considerato inferiore, non abbastanza buono per voi. Più farete paragoni, prima la vostra relazione finirà.
Criticate l’atto specifico
Criticate l’atto specifico e non una persona in generale. Invece di “cosa sei stupido” si può dire: “in questa situazione, sarebbe meglio fare diversamente”. Inoltre, non esagerare. Non dire “non lavi mai la tua tazza dopo di te”, è probabile che la lavi, ma non sempre. Il che significa che la tua osservazione è falsa e può offendere la persona.
Dite “I”.
Se vuoi esprimere insoddisfazione, la cosa giusta da fare è parlare dei tuoi sentimenti, non del comportamento dell’uomo. Non dire “hai rovinato il mio vestito”, dì “ero sconvolta quando hai rovesciato del vino sul mio vestito, mi piaceva molto”. Quando parli da una posizione “io”, non stai incolpando il tuo partner, stai condividendo i tuoi sentimenti. Non gli fai trovare delle scuse, gli dai la possibilità di capirti meglio. Questa posizione non è aggressione, ma fiducia. E questa è la posizione che permette lo sviluppo della relazione. Quando vi liberate del partner dalla posizione dell’accusato, lui ha l’opportunità di capirvi meglio, di ammettere gli errori e di offrire opzioni per correggere la situazione.
Sii obiettivo
Se potete lodare la persona prima della critica, fatelo. Qui è importante essere sinceri e sottolineare davvero gli aspetti positivi. Non dire “nel complesso sei bravo, ma…”. Bisogna dire esattamente in cosa la persona è brava e quali sono le sue azioni degne di lode. Puoi usare una combinazione di “3-1-1”: tre cose positive, seguite da un consiglio su cosa fare attenzione, e poi un’altra cosa positiva. Per esempio: “La tua presentazione al forum è stata fantastica: video coinvolgente, informazioni rilevanti e il pubblico era interessato alla tua proposta. Cerca di parlare più lentamente e più chiaramente la prossima volta, ma hai fatto un buon lavoro oggi”.
Abbiate fiducia nel vostro partner
Puoi essere calmo e delicato nell’esprimere la tua opinione al tuo partner, farlo in privato e lodarlo, ma se alla fine dici “anche se so che non cambierà nulla” – questo farà saltare tutto a dismisura. Una frase del genere non fa venire voglia di cambiare nulla, piuttosto il contrario. Pensaci, il tuo uomo sarà motivato a cambiare qualcosa se nemmeno tu credi in lui? Alcuni vorranno davvero dimostrare che si sbagliano, ma la maggior parte si arrenderà semplicemente. Il tuo compito è quello di convincere il tuo partner che hai fiducia nella sua capacità di correggere i suoi errori.
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È possibile criticare l’uomo? Sì che puoi! Ma il significato di ogni comunicazione è la reazione ad essa. Non nelle vostre intenzioni, ma nella reazione del vostro partner. Pertanto, è vostro compito e responsabilità trasmettere i vostri pensieri correttamente. Non vuoi che le critiche causino emozioni negative e rovinino la relazione con l’uomo, giusto? Allora imparate a criticare correttamente. Controlla le tue emozioni, segui regole semplici – così puoi aggiungere armonia alla relazione ed evitare litigi inutili.